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久站腰疼怎么辦

2019-07-17 15:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：慢性腰背痛

問題：

久站腰疼怎么辦

回答1
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呂建平主任醫師

廣州市第一人民醫院

三級甲等

神經外科

久站出現腰部疼痛，可以服用非甾體類止痛藥進行調理，具體用藥謹遵醫囑，平常不要彎腰過多，不要長時間的久站，容易導致出現腰椎病的，可以到醫院做個腰椎ct明確診斷，可以做下針灸超聲波等治療，平常可以多做拱橋飛燕運動，加強腰背肌肌力。平常不要食用花椒，辣椒，燒烤，火鍋等辛辣熱氣的食物。
2019-07-22 20:30

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回答2
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黃飛龍醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

婦產科

你好，按穴位治腰疼法：用拇指和食指依次點按坐骨結節和股骨大轉子連線的中點，大腿后方中央，小腿肚中央，內踝的后方等，四個穴位，每穴點按一分鐘，有酸脹麻的感覺為宜，每日三次，可減輕腰部的疼痛。抖腿治腰痛法：取站立位，用健側腿持重，患側腿放松，手掌按在大腿后方，左右抖動肌肉一到兩分鐘，每日數次可以減輕腰痛。逆行治腰痛法：患者在平整的地面上倒行，盡量做到膝蓋不彎曲，腰部放松，雙手握空拳，用四指包住大拇指，手臂前后自由擺動，亦可用雙手反握腰部，每次逆行走一百到兩百步，每日兩到三次，半月后后腰部疼痛明顯減輕。希望我的回答對你有幫助。
2019-07-17 15:11

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