久坐腰疼的治療方法包括改變習慣、物理治療、藥物治療、中醫治療、手術治療等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.改變習慣：定時起身活動，避免長時間保持同一坐姿，選擇合適的座椅。
2.物理治療：熱敷、按摩、針灸等，能緩解腰部肌肉緊張。
3.藥物治療：口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。
4.中醫治療：中藥調理、推拿、拔罐等，有助于改善腰部氣血循環。
5.手術治療：癥狀嚴重，保守治療無效時，可考慮手術解除神經壓迫。
久坐腰疼需及時治療，日常注意腰部保健，癥狀持續不緩解應前往正規醫院診治。

您好，腰部地方出現疼痛不舒服，可能是腰椎滑脫、腰椎間盤突出或者是腰肌勞損等原因引起的，當然也可能是腰椎結核或者腰椎腫瘤引起的腰疼，這時候需要到當地醫院做針對性的檢查，腰部的地方初步可以拍x光片檢查，必要的時候進一步做ct檢查或核磁共振檢查。對于一般的腰肌勞損引起的腰疼，局部可以熱敷、理療、按摩等方法，也可以局部使用扶他林乳膏涂抹，必要的時候可以口服一些扶他林、布洛芬、雙氯芬酸、塞來昔布等藥物，如果較為嚴重的腰椎滑脫，則需要盡快的手術治療。希望我的回答能幫到您。