上臺講話緊張顫抖可能與心理因素、缺乏經驗、性格內向、社交恐懼、神經調節異常有關。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.心理因素：對自身表現過度擔憂，應調整心態，增強自信。
2.缺乏經驗：多參加演講活動，積累經驗，熟悉流程可減輕緊張。
3.性格內向：嘗試主動與人交流，拓展社交圈子，逐漸改變性格。
4.社交恐懼：嚴重時需專業心理治療，如認知行為療法。
5.神經調節異常：必要時就醫，檢查神經功能，可能使用藥物如普萘洛爾、阿普唑侖、地西泮等緩解，但需遵醫囑。
通過綜合方法，包括心理調整、增加經驗、改善性格等，多能有效應對上臺講話緊張顫抖的情況。如癥狀嚴重，及時尋求專業幫助。

你好，針對這種情況，建議平時不要給自己太大的精神壓力，多做積極的自我暗示，告訴自己我能行等。另外，也可在身體和心理都完全放松的情況下，閉眼想象輕松上臺演講并取得成功的場景，以此來幫助緩解實際當中的緊張感。一旦在現實生活中出現恐懼、緊張感，可以馬上通過深呼吸來幫助調節自身狀態，同時進行了積極的言語鼓勵。希望我的回答對你有幫助。