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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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酸奶早上喝和晚上喝各有好處，取決于個人需求，包括營養吸收、消化功能、睡眠輔助、口味偏好、口腔健康等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2019-07-19 08:30
1.營養吸收：早上喝能補充營養，開啟活力一天。
2.消化功能：晚上喝利于腸道夜間蠕動，促進消化。
3.睡眠輔助：對部分人來說，晚上喝有助于放松，輔助睡眠。
4.口味偏好：依個人喜好選擇，早上或晚上都可享受美味。
5.口腔健康：無論何時喝，之后都要漱口，預防齲齒。
總之，早上或晚上喝酸奶各有利弊，可根據自身情況決定。
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回答2
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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患者你好，酸奶屬于一種奶制品，營養價值非常高的，里面還有益生菌，對調理人的胃腸道提高免疫能力具有很好的效果，而且口感也是不錯的酸奶如果有胃腸道疾病的人，建議您還是飯后服用比較合適的，建議您可以晚餐之后半小時喝些酸奶，有助于消化和減肥的功效，平時飲食上多吃水果蔬菜。祝健康。
2019-07-17 15:11
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