打噴嚏時(shí)突然用力可能導(dǎo)致腰部肌肉或韌帶拉傷，這種情況通常稱為急性腰扭傷。處理這種狀況，需要綜合考慮疼痛緩解、休息和適當(dāng)?shù)目祻?fù)治療。
1. 疼痛管理：短期內(nèi)可使用非處方藥如布洛芬來減輕疼痛，但務(wù)必遵循醫(yī)囑。
2. 休息與冰敷：初期48小時(shí)內(nèi)，適當(dāng)休息并局部應(yīng)用冰袋，每次20分鐘，每日3-4次，有助于消腫。
3. 康復(fù)鍛煉：在疼痛緩解后，可在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行溫和的腰背肌肉強(qiáng)化訓(xùn)練，如瑜伽或普拉提。
4. 物理療法：可考慮接受推拿、針灸或拔罐等物理治療，以促進(jìn)恢復(fù)。
5. 避免復(fù)發(fā)：避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意保暖，防止再次受傷。
打噴嚏閃腰后，關(guān)鍵在于適當(dāng)休息和逐步恢復(fù)活動(dòng)。若疼痛持續(xù)不減或者加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，可能需要進(jìn)一步的影像學(xué)檢查或?qū)I(yè)治療。記住，預(yù)防勝于治療，平時(shí)要加強(qiáng)核心肌群鍛煉，增強(qiáng)腰部穩(wěn)定性。
身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。

患者好，在打噴嚏，閃了腰的情況下是可以適當(dāng)?shù)陌茨蜔岱笠幌碌模袟l件的情況下，也可以去中醫(yī)門診推拿按摩的，有可能一次就會(huì)有好轉(zhuǎn)的，有疼痛嚴(yán)重的情況下，也可以先用活血止痛的藥物的，平時(shí)是需要注意多鍛煉的，如果沒有注意的情況下，有可能以后還會(huì)出現(xiàn)這種癥狀的。