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大量出汗能減肥嗎

2019-07-17 15:02 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

大量出汗能減肥嗎

回答1
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侯江濤副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院

三級甲等

脾胃病科

大量出汗不是減肥的科學和健康的方法。因為肥胖是因為體內的脂肪堆積過度導致的。而大量的出汗，只是體內的水分流失，在早期可能會看到體重有所減輕，但是此后體重不會變化，因為脂肪仍然存在。另外大量的出汗，除了帶走體內的水分外，還會流失很多的鹽分，可能導致肌肉和器官的脫水和電解質的紊亂，而危及機體健康，甚至引發(fā)其他疾病，危及生命安全。
2019-07-20 11:48

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回答2
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李華卿醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

患者您好，出汗不一定能減肥，大量出汗容易脫水，減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康。
2019-07-17 15:12

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就醫(yī)問藥

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