快速提問(wèn)

            即問(wèn)即答

            首頁(yè) 找問(wèn)題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問(wèn) 找名醫(yī)看診 預(yù)約掛號(hào)

            睡前吃哪些食物有助于肥胖者減肥

            睡前吃哪些食物有助于肥胖者減肥

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              陳超剛 主任醫(yī)師

              中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              臨床營(yíng)養(yǎng)科

              睡前飲食對(duì)于肥胖者減肥至關(guān)重要。選擇低熱量、高纖維、易消化且能增加飽腹感的食物有助于控制體重。以下為您介紹幾種適合睡前吃的食物。健康問(wèn)題不容忽視,身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī),聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
              1.溫牛奶:富含蛋白質(zhì)和鈣,能提供一定飽腹感,還有助于睡眠。
              2.香蕉:富含鉀元素和膳食纖維,熱量相對(duì)較低,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
              3.燕麥片:富含膳食纖維,消化吸收較慢,可增加飽腹感。
              4.蘋果:果膠含量豐富,能促進(jìn)腸道代謝,減少熱量攝入。
              5.酸奶:含有益生菌,有助于調(diào)節(jié)腸道菌群,增強(qiáng)消化功能。
              肥胖者睡前飲食應(yīng)謹(jǐn)慎選擇,適量攝入上述食物,同時(shí)結(jié)合規(guī)律運(yùn)動(dòng)和健康生活方式,才能更有效地達(dá)到減肥目標(biāo)。

              2019-07-31 10:14
            • 回答2

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              邢學(xué)法 主治醫(yī)師

              冠縣辛集中心衛(wèi)生院

              一級(jí)

              外科

              您好,睡前吃香蕉可以減肥。香蕉中的膳食纖維含量比較高,而且吃過(guò)以后會(huì)促進(jìn)排便,它的卡路里非常低,很適合晚上吃。還可以美白養(yǎng)顏,祛除色斑哦,女性可以多吃。舉措建議建議睡前喝杯溫奶有助于睡眠。因?yàn)榕D讨邪环N色氨酸,它能夠像氨基酸那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效。放心,睡前喝牛奶不但不會(huì)胖,反而還可以補(bǔ)充身體里的鈣。注意事項(xiàng)注意要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下,這樣有利于脂肪的快速分解,避免糖分太多引起的脂肪堆積。希望我的回答能幫到您。

              2019-07-17 15:12
            就醫(yī)問(wèn)藥

            針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

            什么是肥胖癥?   肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»

            關(guān)節(jié)痛 乏力
            推薦醫(yī)生 更多»
            • 衛(wèi)巧賢

              主任醫(yī)師 未知

              廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

              擅長(zhǎng):對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病,如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»

            • 陳宏

              主任醫(yī)師 教授

              南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

              擅長(zhǎng):從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情»

            • 龔群

              主任醫(yī)師 教授

              上海兒童醫(yī)院

              擅長(zhǎng):小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩,生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»

            推薦用藥 更多»
            舒爾佳

            療效:用于肥胖或體重超重患者(體重...

            拜唐蘋

            療效:配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

            專家咨詢 更多>
             林醫(yī)生

            林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

            預(yù)約掛號(hào)
             程醫(yī)生

            程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個(gè)案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個(gè)案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

            預(yù)約掛號(hào)
            馬進(jìn)

            馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

            預(yù)約掛號(hào)
            醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
            推薦醫(yī)院 更多>
            主站蜘蛛池模板: 国产av一区二区三区日韩| 国产一区二区精品久久岳√| 国产一区二区在线观看app| 国产日韩视频一区| 91久久精品国产免费一区| 一区二区三区伦理高清| 果冻传媒董小宛一区二区| 日韩一区二区在线免费观看| 91在线一区二区| 中文字幕在线一区二区在线| 亚洲一区精品无码| 性色AV 一区二区三区| 天海翼一区二区三区高清视频| 免费无码一区二区三区| 国产人妖视频一区二区 | 亚洲一区二区三区在线网站| 国产美女精品一区二区三区| 久久精品国产一区二区电影| 丰满爆乳无码一区二区三区| 亚洲色无码专区一区| 亚洲综合一区无码精品| 亚洲国产一区在线观看| 无码福利一区二区三区| 久久精品亚洲一区二区三区浴池| 久久婷婷久久一区二区三区| 久久久91精品国产一区二区三区| 国产精品无圣光一区二区| 亚洲线精品一区二区三区| 亚洲美女高清一区二区三区| 精品无码综合一区| 无码人妻精一区二区三区 | 亚洲精品一区二区三区四区乱码| 国产AV午夜精品一区二区入口| 久久亚洲国产精品一区二区 | 乱精品一区字幕二区| 色狠狠色狠狠综合一区| 亚洲AV无码一区二区三区电影| 日韩人妻一区二区三区免费| 无码人妻一区二区三区免费手机| 成人精品视频一区二区| 精品成人一区二区三区免费视频|