不自覺咬緊牙關(guān)可能是病，常見因素有精神因素、牙齒排列問題、咬合干擾、關(guān)節(jié)疾病、神經(jīng)問題等。 1. 精神因素：長期精神緊張、壓力大易導致，需調(diào)整心態(tài)，放松身心。 2. 牙齒排列問題：如牙齒不齊，可通過正畸改善。 3. 咬合干擾：長智齒等造成，必要時拔除智齒。 4. 關(guān)節(jié)疾病：顳下頜關(guān)節(jié)紊亂，可熱敷、按摩關(guān)節(jié)。 5. 神經(jīng)問題：神經(jīng)系統(tǒng)異常也可能引起，需進一步檢查確診。 出現(xiàn)不自覺咬緊牙關(guān)，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療。

患者好，不自覺的緊咬牙關(guān)，有可能是與近期精神壓力較大，工作緊張，心理負擔過重有關(guān)系，建議適當?shù)姆潘尚那椋梢宰鲆恍┳约焊信d趣的事情來緩解壓力，調(diào)整心態(tài)，放松心情，如果自行調(diào)整出現(xiàn)困難，不能夠完全避免這個牙關(guān)緊咬的習慣，建議可以到精神心理科就診，可能需要一些專業(yè)的藥物來調(diào)整心態(tài)，緩解壓力，使之改掉這個緊咬牙關(guān)的壞習慣。祝您早日恢復健康。