提高肺活量可通過運動、呼吸訓(xùn)練、改善生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、避免不良因素等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.運動：如堅持每天早晚適量跑步、游泳，能增強心肺功能。
2.呼吸訓(xùn)練：進行深呼吸、腹式呼吸練習(xí)，增加肺部通氣量。
3.改善生活習(xí)慣：保證充足睡眠，規(guī)律作息，有助于維持身體機能。
4.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，增強體質(zhì)。
5.避免不良因素：減少吸煙和處于污染環(huán)境，保護呼吸道。
長期堅持以上方法，肺活量會逐漸提高。但要注意適度，避免過度勞累。

患者您好，根據(jù)您現(xiàn)在所描述的這種情況，一般這種肺活量的情況下將多考慮為肺部的炎癥反應(yīng)，而引起的這種表現(xiàn)。建議您現(xiàn)在這種情況要到專業(yè)的呼吸內(nèi)科來檢查肺部的x光和肺通氣換氣試驗，這樣才能做出一個明確的判斷，如果有明顯的炎癥反應(yīng)，要進行抗炎治療，平時要注意多運動，這樣有利于這種情況的恢復(fù)。祝健康。