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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯江濤 副主任醫師
廣州中醫藥大學第一附屬醫院
三級甲等
脾胃病科
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節食可以減肥。肥胖與過多的營養有關，如脂肪和碳水化合物的攝入，以及較少的鍛煉，這與這些能量供應物質的消耗較少有關。通過節食，你可以減少脂肪和碳水化合物的攝入，然后你可以減少脂肪的積累，達到減肥的效果。然而，應該注意的是，過量飲食也會減少蛋白質和維生素的攝入，導致營養不良。減肥應該是調整飲食結構，減少脂肪和碳水化合物的攝入，而不僅僅是飲食。
2019-07-20 08:34
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回答2
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好，減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運動等天然方法減肥，如果需要采用其他減肥手段，一定要慎選，最好選外用健康對身體損害小的減肥不變的原則：不要攝取讓身體寒冷的食物，不要攝取過多鹽分，充分攝取促進脂肪和糖分代謝的維生素B群，攝取能幫助緩解便秘的纖維質，充分攝取制造骨骼的鈣質。
2019-07-17 15:12
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