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檸檬怎樣吃可以減肥

2019-07-17 15:02 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

檸檬怎樣吃可以減肥

回答1
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侯江濤副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院

三級甲等

脾胃病科

吃檸檬的方式有很多，比如檸檬水海帶減肥茶，海帶含有豐富的碘，具有改善新陳代謝的作用，檸檬汁具有放松和軟化血管的作用，可以加速血液循環(huán)，改善腸胃消化功能，達到減肥的目的。檸檬蜂蜜酒有助于睡眠的作用，也可以達到美容減肥的效果。檸檬香蕉減肥茶旨在通過抑制食欲來減肥。檸檬酸和香蕉澀味混合后，會產(chǎn)生化學效應(yīng)，從而抑制饑餓和減少食欲。
2019-07-19 17:19

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回答2
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李希弘醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

您好，單單吃檸檬比較酸，可以放到水里面泡水，或者制成檸檬醋，蜂蜜柚子茶食用。原因分析檸檬中含有特別豐富的維生素c和膳食纖維，每天喝一杯檸檬水，有很好的潤腸通便的作用。舉措建議每天的膳食要合理調(diào)配，多吃新鮮水果蔬菜，少吃淀粉，碳水化合物的主食，不吃零食和不喝飲料。搭配合理的科學的有氧運動，比如，跑步，快走，爬山，游泳等，減肥效果才更明顯更快速。有良好的作息習慣。希望我的回答對你有幫助。
2019-07-17 15:12

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