體內濕毒常見于長期處于潮濕環境、飲食不當、缺乏運動等人群，可能出現身體困重、乏力、大便黏膩等癥狀。可通過飲食、運動、中醫調理等方法來改善。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食調理：多吃薏米、紅豆、冬瓜等祛濕食物，少吃生冷油膩及甜食。
2.適當運動：如游泳、慢跑、瑜伽等，能促進新陳代謝，幫助排出濕氣。
3.中醫理療：拔罐、艾灸可疏通經絡、祛濕散寒，但需由專業人員操作。
4.藥物治療：可在醫生指導下服用參苓白術散、藿香正氣丸等。
5.改善環境：避免長期處于潮濕環境，保持室內通風干燥。體內濕毒的排除需要綜合調理，長期堅持，并根據個人體質和病情選擇合適的方法。若癥狀嚴重，應及時就醫。

患者您好，體內的濕毒。一般是吃辛辣肥膩過度，也可能是受寒濕引起的。或者是脾虛生內濕。也有可能是其他因素引起的。可以吃田基黃蜜棗豬肝煲。平時可以吃山藥，薏米，還有白扁豆，有利濕的作用，也有健脾的效果。如果癥狀比較明顯，就要中醫的辨證論治，按照具體情況用藥。祝健康。