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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王巧瑜 副主任醫師
廣州市第十二人民醫院
三級
消化內科
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喝牛奶減肥原理是利用血糖上升以及飲足感，來達到熱量攝取的限制。利用飯前15-30分鐘飲用一杯砂糖牛奶可以瘦身，最主要是利用腦部生理學的機轉原理。但是這種減肥效果不是很明顯的，為了有效的減肥還是要控制飲食量，增加運動量，這是很關鍵的，晚飯一定要少吃的，需要經常測測體重。
2019-12-02 17:30
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回答2
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好，關于喝牛奶減肥嗎這個問題你一定要引起注意，你提到的喝牛奶減肥嗎這個問題為你解答如下：經常喝牛奶作用不大，肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。所有減肥方法均是直接或間接圍繞熱量為中心，有效指標為減少熱量，健康指標為保護基礎代謝，持續指標為食欲控制中的飽腹感和滿足感。多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。
2019-07-17 15:14
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