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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
營養科
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減肥期間選擇酸奶，需考慮酸奶的成分、熱量、發酵方式、添加劑及食用時間。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2019-08-03 22:21
1.成分：優先選蛋白質含量高、脂肪和糖分含量低的酸奶。
2.熱量：關注營養成分表，選擇低熱量酸奶。
3.發酵方式：選擇傳統發酵的酸奶，品質更優。
4.添加劑：盡量少含食品添加劑，如香精、色素等。
5.食用時間：晚餐時用酸奶替代部分主食，或作為兩餐間加餐。
合理選擇酸奶，并配合健康的飲食和適量運動，有助于減肥。
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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患者您好，減肥期間，適量的喝酸奶，是有利于我們腸道的消化的，所以減肥期間是可以喝酸奶的，喝酸奶的時候，盡量選擇大品牌，有保障的即可，具體什么酸奶都是可以的原因分析酸奶中有大量的益生菌，這些腸道益生菌幫助我們補充腸道內的有益菌，促進腸道的正常消化蠕動，減肥期間，在早上，飯后喝適量酸奶，幫助我們減肥舉措建議給出的建議是1酸奶加麥片是一種熱量比較低的食物，我們在減肥期間可以作為小零食來吃的2酸奶中，我們要注意選擇大品牌，有保障的酸奶，酸奶要放置在陰涼處，避免失活。祝您早日恢復健康。
2019-07-17 15:16
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