換地方睡不著覺可能與環(huán)境變化、心理因素、生活習慣、疾病影響、神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡等有關。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.環(huán)境變化：新環(huán)境的聲音、光線、溫度等與習慣的不同，影響睡眠。
2.心理因素：對新環(huán)境缺乏安全感、緊張焦慮等情緒會干擾睡眠。
3.生活習慣：如睡前習慣改變，或在新地方作息不規(guī)律。
4.疾病影響：本身患有神經(jīng)衰弱、高血壓等疾病，環(huán)境變化易加重失眠。
5.神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡：大腦神經(jīng)遞質(zhì)分泌異常，影響睡眠的調(diào)節(jié)機制。
總之，換地方睡不著覺較常見，可先嘗試調(diào)整心態(tài)和生活習慣，必要時就醫(yī)治療。

患者好，換地方睡不著，這種被稱為首夜效應，也就是在陌生的環(huán)境第一次睡眠不如熟悉環(huán)境中的深入的情況，所謂的首夜效應是一種人類進化的結果，據(jù)以前在鳥類和海豚身上進行研究結果顯示，這些動物在睡覺時讓一半大腦保持清醒，以便在休息的同時，保持足夠的警惕避開捕食者。人類經(jīng)過進化和發(fā)展，長期生活在安全的環(huán)境中，對周邊環(huán)境的警惕已經(jīng)退化，可是并沒有完全消失，當我們第一天在一個完全陌生的環(huán)境下睡覺時大腦的活動會異常活躍，只要有任何一點輕微的動靜，首夜效應就會把人叫醒。