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回答1
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鄭帥 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
脊柱骨科
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頸部肌肉勞損可以通過按摩、理療、針灸、中藥外敷等方法進行治療。在治療過程中，需要避免長時間低頭和頸部疲勞。頸部不應該長時間保持姿勢，可以做頸部鍛煉。然而，它需要一步一步來做，不要太難，而且要注意慢慢做練習，否則會適得其反。加強體育鍛煉也能使頸部肌肉得到良好鍛煉。枕頭也有原則。枕頭不應該太高或太硬，或者可以選擇科學的頸枕。
2019-07-20 16:48
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回答2
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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您好，頸肌勞損主要表現為頸部酸脹痛，休息后可緩解，臥床過久又感不適，稍事活動后又減輕，活動過久，疼痛再次加劇。有固定的壓痛點，痛點位置常在肌肉起止點附近，可伴有叩擊痛。主要治療為適當休息，適時改變姿勢避免頸部彎曲。防止再次發生的根本方法主要是通過增加頸部肌肉的訓練，同時以增加未受損傷肌的補償調節能力。痛點部位通過手法和力度適當的推拿按摩，壓痛點可進行封閉治療。希望我的回答能幫到您。
2019-07-17 15:16
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