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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯江濤 副主任醫師
廣州中醫藥大學第一附屬醫院
三級甲等
脾胃病科
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晚上喝牛奶是有好處的，一般并不會出現長胖的情況，因為牛奶是一種低熱量的食物，主要是富含優質蛋白以及鈣質，營養價值比較高，由于脂肪含量比較少，況且應用的量也并不是很大，大多不會出現長胖的情況，必要時可以選擇脫脂牛奶，晚上喝牛奶除了促進鈣吸收以外，也可以起到助眠的效果。
2019-07-23 15:57
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，牛奶和奶制品是我們體內最好的鈣的來源。對于減肥的人來說，睡覺之前喝牛奶是不會影響到減肥的，而且睡覺之前喝一杯牛奶是比較好的一種飲食習慣，它能夠給身體補充能量，但是不會帶來多余的熱量以及負擔，還有很好的促進睡眠和補充鈣子的功效和作用。希望我的回答對你有幫助。
2019-07-17 15:17
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