黑芝麻富含大量的蛋白質(zhì)，脂類，糖類及多種維生素和鈣鐵等微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，所以常吃黑芝麻，可以起到補(bǔ)鈣的作用，也可以起到補(bǔ)鐵補(bǔ)血的效果，同時(shí)黑芝麻中也含有膳食纖維，可以潤(rùn)腸通便，防止便秘的現(xiàn)象發(fā)生，經(jīng)常吃黑芝麻也可以起到養(yǎng)發(fā)的作用，同時(shí)也有降低膽固醇，防止動(dòng)脈粥樣硬化等功效，也可以有減肥的作用。

患者你好，吃黑芝麻好處就是抗衰老，芝麻具有較強(qiáng)的抗老化作用，在女性的護(hù)膚美膚中，芝麻的抗氧化成分還能促進(jìn)人體對(duì)維生素的利用，保護(hù)皮膚的健康，減少皮膚的感染，同時(shí)還能促進(jìn)皮膚內(nèi)的血液循環(huán)，使皮膚變得更有光澤?？梢源龠M(jìn)肝臟的健康，同時(shí)還可以促進(jìn)肌膚的健康的。