控制不住自己，生氣就想死，總是和自己吵架，考慮伴有抑郁焦慮癥，和自身性格缺陷、生活壓力、家庭環(huán)境等因素影響有關(guān)。要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，放松心情不要給自己太大壓力，運動是最好的心理良藥，每天堅持兩個小時的有氧運動，多參加些感興趣的集體活動，轉(zhuǎn)一下注意力為好。不要長時間一個人獨處，多和家人朋友聊聊天，必要的看心理醫(yī)生。

你好，根據(jù)你的描述來說，是有心理問題的了。主要是因為抑郁焦慮癥以及狂躁癥等引起的。這是需要心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)了。其次就是讓自己忙碌些，有事情做，以及有自己的朋友，這樣就會改善，多些戶外運動，甚至體力勞動，身體疲勞些，睡覺好一些，往往會有所改善，并建議藥物控制癥狀。

這種情況考慮是心里的問題，最好找心理醫(yī)生幫助你調(diào)節(jié)一下，自己要在平時的飲食作息上注意調(diào)整。增加戶外活動，經(jīng)常和別人溝通可以對你有所幫助