2015年被確診抑郁癥，后期復發醫生診斷雙向情感障礙，201
2019-07-25 14:26
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2015年被確診抑郁癥，后期復發醫生診斷雙向情感障礙，2017開始慢慢年時穩定了2018年醫生建議穩定期長一點，但因為自己不想吃藥，自己停藥了，2019年以來環境改變了，但自己任然經常失眠，閉上眼睛腦子放幻燈片，會經常哭，遇到事情特別煩躁，自己嘗試工作控制讓自己忙碌，可是注意力不集中，但又有那么一會兒可以認真，但是安靜的時，盡管上晚班，白天到這時候也依然睡不著！請問一下在不在藥物的介入下，我怎么能夠睡著？
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回答1
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張娜 醫師
山東省中醫院
三級甲等
婦科
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確診抑郁癥，雙向情感障礙，精神類疾病多數和心理因素有關，如抗壓能力弱、工作壓力大、精神高度緊張等影響，和遺傳也有一定關系。不嚴重的自我調節，放松心情多休息，不要給自己太大壓力，運動是最好的解壓方式，每天堅持有氧運動，多參加些有意義的社會活動，不要長時間一個人胡思亂想。必要的結合中藥溫和調理下氣血，中藥相對副作用較小。
2019-07-25 17:28
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