嚴(yán)重神經(jīng)衰弱失眠的發(fā)生通常與多種因素有關(guān)，包括情緒因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣、神經(jīng)功能失調(diào)以及疾病影響等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.情緒：長(zhǎng)期處于焦慮、緊張、抑郁等不良情緒中，容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱失眠。應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，如通過(guò)冥想、深呼吸等放松訓(xùn)練，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。
2.環(huán)境：睡眠環(huán)境過(guò)于嘈雜、溫度不適、光線過(guò)強(qiáng)等都會(huì)影響睡眠。要營(yíng)造安靜、黑暗、溫度適宜且舒適的睡眠環(huán)境。
3.生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)或進(jìn)食等不良習(xí)慣均可能引發(fā)。應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前避免刺激。
4.神經(jīng)功能失調(diào)：自主神經(jīng)紊亂可能引起，可適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。
5.疾病影響：如甲狀腺功能亢進(jìn)、高血壓等內(nèi)分泌及心血管疾病也可能導(dǎo)致。需積極治療原發(fā)疾病，如甲亢可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物；高血壓可使用硝苯地平、厄貝沙坦等藥物。
嚴(yán)重神經(jīng)衰弱失眠需要綜合調(diào)理，患者要重視自身情況，必要時(shí)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

患者你好，神經(jīng)衰弱常易引起患者失眠，生活中可以使用藥枕助睡，藥枕里放入芳香中藥可安神助眠。頭面部按摩一些穴位可以促進(jìn)腦部血液循環(huán)，安神益智。如百會(huì)、印堂、太陽(yáng)、神庭等。或用牛角梳對(duì)頭皮進(jìn)行規(guī)律整體梳刮。也可用藥食同源的養(yǎng)心安神中藥煮粥食用，如蓮子、百合、龍眼、茯苓、柏子仁、核桃仁、紅棗等。同時(shí)要養(yǎng)成健康生活方式，避免酒精、咖啡因和尼古丁。傍晚或清晨進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，調(diào)暢情志，保持良好情緒。嚴(yán)重者需配合藥物、針灸等綜合治理。