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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張敏 副主任醫師
中山大學附屬第六醫院
三級甲等
消化內科
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平時多吃含有膳食纖維的食物可以預防便秘也可以緩解便秘，還有新鮮的水果，對于大便也能夠起到通便的作用，平時多吃帶葉子的綠色蔬菜，多吃紅薯，土豆，玉米，生菜，芹菜，水果方面可以多吃火龍果，蘋果，柚子等涼性水果，便秘的人通過改善飲食就可以緩解便秘，還需要加強鍛煉，才能促進腸胃蠕動。
2019-07-26 11:40
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回答2
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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你好，便秘是一個常見病。有一些食物主要提倡飲食，尤其是主食不要過于精細，吃一些粗糧。再就是一定要多吃蔬菜，尤其是一些粗纖維的水果，像蘋果獼猴桃火龍果香蕉，這些纖維含量都比較高，都可以促進排便。再一個就是多飲水多運動，這些都能緩解便秘。如果日常生活，希望我的回答對你有幫助。
2019-07-25 18:21
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就醫問藥
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