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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁睿 副主任醫師
廣州醫科大學附屬第二醫院
三級甲等
神經內科
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您好，經常運動對我們的身體有很多好處。可以改善老年人的生活質量，減慢老化進程，提高身體的精力和耐力，輕壓力改善睡眠，控制體重，增強心肺功能，降低抑郁癥的發病風險。運動對大腦也有好處，身體活動能刺激大腦細胞的生長。如果您的工作需要長期久坐的話，那么從現在起適當運動可以降低將來過早死亡的風險。
2019-08-02 07:14
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回答2
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好，主要能夠增進身體的健康，增強代謝力，同時能夠增進心理健康。除此之外，暴走能讓人體的細胞呈現出“年輕化”的趨勢，它創造了一種忍耐力，并且使得身體內的各項器官都能得到很好的調節；暴走還能夠增強身體的免疫力，看上去還會更年輕；此外，抗憂郁癥也是暴走的一個主要功效，人們可通過急速的行走，消耗掉心理的壓抑情緒；最后，瘦身可能是暴走運動最明顯的作用了。
2019-07-25 18:23
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