牙齒美白的方法包括日常護理、使用天然材料、化學物質輔助、專業洗牙及保持良好習慣等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.日常護理：堅持飯后漱口，早晚刷牙，使用正確的刷牙方式。
2.天然材料：將曬干的橘子皮磨成粉與牙膏混合刷牙；刷完牙后抹檸檬汁。
3.化學物質：用白醋含在嘴里1-3分鐘后刷牙，但不宜頻繁，防止損傷牙釉質。
4.專業洗牙：定期到口腔醫院洗牙，去除牙齒表面色素，通常半年到一年一次。
5.良好習慣：少吃易染色食物，如咖啡、濃茶等。
多種方法結合，持之以恒，有助于保持牙齒潔白，同時要注意保護牙齒健康。

患者您好，怎么讓牙齒變白要看引起牙齒變色的原因，常見的原因有：一、色素沉著，如果病人長期飲用濃茶、咖啡、可樂等有色飲料或者大量吸煙，飲料當中的色素和煙草中的色素會沉積在牙面，尤其是牙頸部，引起牙齒變色。這樣可以到正規醫院的口腔科進行潔治，用超聲潔治器去除牙面上的色素沉著，牙齒就會變白。二、如果是氟斑牙或者四環素牙，色素已經沉著在牙釉質或者牙本質。單純通過牙周治療不能改變牙齒顏色，需要到修復科進行牙齒貼面，掩蓋牙冠的顏色。祝您早日恢復健康。