便秘反復不好可能由多種因素引起，如飲食不當、缺乏運動、腸道疾病等。長期便秘可能導致肛腸疾病，若情況嚴重應及時就醫。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如香蕉、蘋果、火龍果、獼猴桃、橙子、雪蓮果、紅薯等，促進腸道蠕動。
2.增加運動：適量的運動，如散步、慢跑、瑜伽等，可增強腸道肌肉的力量。
3.養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也嘗試蹲一蹲。
4.腹部按摩：順時針按摩腹部，有助于腸道運動。
5.藥物治療：可在醫生指導下使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散等，但需遵醫囑。
6.就醫檢查：若便秘嚴重且上述方法無效，應前往醫院，進行腸鏡等檢查，以排除腸道器質性病變。
總之，應對反復不好的便秘需要綜合多種方法，保持良好的生活習慣，必要時尋求醫療幫助。

患者好，便秘是一種很難治愈的慢性病，目前沒有很好的藥物能夠進行徹底治愈，更不會有什么水果對治療便秘特別有效。但是食用富含粗纖維的水果還是對促進排便、緩解便秘有一定作用，例如有香蕉、芒果、蘋果、梨子等等。當然，還可以食用一些富含粗纖維的其他食物，如小米、高粱、豆類、玉米以及韭菜、蒜苗、南瓜、菠菜、胡蘿卜、白蘿卜、香菇、黑木耳、海帶、花生米、核桃等等，以上這些食物對于排便和促進腸蠕動都有很好的作用。