牙垢堆積會影響牙齦健康，導致牙齦紅腫、出血等問題。去除牙垢并恢復牙齦健康需要綜合多種方法，必要時應及時就醫。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.做好日常口腔清潔：早晚正確刷牙，使用牙線清理牙縫，飯后漱口。
2.定期洗牙：建議每年1-2次超聲波潔治術，清除牙齒表面牙垢。
3.飲食調整：減少甜食和碳酸飲料攝入，多吃富含維生素C的蔬果。
4.藥物輔助：可在醫生指導下使用含氟牙膏、氯己定含漱液等。
5.改善刷牙方式：采用巴氏刷牙法，確保牙齒各面都能清潔到位。
總之，去除牙垢和恢復牙齦健康需要長期堅持正確的口腔護理方法。若牙齦問題嚴重，應及時尋求專業醫生幫助。

患者你好，通常所說的牙垢，也就是牙齒表面的牙結石。牙結石是牙齒表面細菌逐漸礦化所形成的堅硬組織，想要去除牙結石有兩種辦法：第一種是應用手用的器械將牙齒刮掉。這種辦法主要適用于牙齦下方的牙齒，也就是齦下牙石。齦下牙石在進行刮治的時候還需要注意進行根面平整，使牙根表面平整之后，才不利于再形成牙石。第二種是應用超聲波潔牙的辦法，主要是針對牙齦上方的牙石。這種牙石是肉眼可見的，應用超聲潔牙機就可以將牙石清除掉。在清除牙石之后，需要進行牙齒表面的拋光。拋光之后，牙齒表面變得光滑，不利于牙結石再次形成。祝您健康。