睡覺睡久了腰疼，可能是床墊不合適、睡姿不良、腰部疾病、著涼、運動不足等原因造成的。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.床墊不合適：床墊太軟或太硬，無法給予腰部足夠支撐，導致腰部肌肉疲勞。
2.睡姿不良：如趴著睡、蜷縮睡等，使腰部肌肉長時間處于緊張狀態。
3.腰部疾病：本身患有腰椎間盤突出、腰肌勞損等疾病，睡眠時可能加重癥狀。
4.著涼：睡眠時腰部受寒，影響血液循環，引發疼痛。
5.運動不足：平時缺乏運動，腰部肌肉力量較弱，容易在睡眠后出現疼痛。
如果睡覺后腰疼頻繁出現或疼痛劇烈，應及時就醫，明確病因，采取相應治療措施。

患者您好，睡覺久了出現腰痛，有幾種可能性。床的軟硬度是否適宜，太軟的床躺上去身體會向下塌陷，時間長了就會有疲勞感。太硬的床，腰部會出現懸空，增加腰部的壓力也會引起腰痛。睡覺的姿勢不正確，扭腰的時間過長，同樣也會引起腰痛。如果睡覺時被子沒有蓋好，腰部著涼也是引起腰痛的原因。正常人每天八小時的睡眠就可以了，如果睡得時間比較長，肌肉長時間的不運動，反倒有疲勞感。所以生活要有規律，適當的運動和鍛煉，對身體是非常有益的。祝您早日恢復健康。