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頸椎不好可以用什么枕頭？

2019-07-25 22:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頸椎病

問題：

頸椎不好可以用什么枕頭？

回答1
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鄭帥副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

脊柱骨科

首先一個就是頸椎病選擇一個好的枕頭，不僅能夠保證高質(zhì)量的睡眠，也是做好脊椎保健的關(guān)鍵，像是枕芯充填物要以柔軟透氣為最好，常用的有鴨絨和蕎麥皮等，海綿和塑料氣枕透氣性差，盡量不要使用。枕頭的高低也要注意，如果枕頭過高，使腦袋和脖子過度前屈，如果枕頭過低或者是沒有枕頭的話，就會使脖子長期處于拉伸的狀態(tài)。
2019-07-25 23:21

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回答2
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任立存主治醫(yī)師

淮北口腔醫(yī)院

其他

內(nèi)科

患者好，頸椎不好用軟的枕頭，應(yīng)選擇較高較硬枕頭。通常人一天24小時，約有1/3-1/4時間在睡眠中，由于枕頭選擇不好，會造成頸椎不適，選擇枕頭不宜過高或過低，切忌高枕無憂，以生理位為佳。枕高枕頭以8-15cm為宜，或按公式計算：（肩寬-頭寬）÷2，即為枕頭高度。枕芯可用蕎皮價廉、透氣性好，可隨時調(diào)節(jié)枕頭高度。也可用蒲絨，質(zhì)地軟弱，透氣性好，也可隨時調(diào)高。頸椎病治療在早期可用藥物結(jié)合頸部的牽引治療，若頸椎曲度變化，可用枕頭矯正，有專用的頸椎病的枕頭可直接訂購，要選擇符合人體力學(xué)。
2019-07-25 22:39

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