你好，想有效減肥的話是不建議吃酵素的，因?yàn)榻退氐脑拰?duì)于身體可能會(huì)造成一些副作用，同時(shí)還具有反彈的可能，所以說(shuō)想要有效減肥的話，建議可以通過(guò)解釋以及體育運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行。首先體育運(yùn)動(dòng)的話，建議可以選擇一些比較健康的運(yùn)動(dòng)方式，比如說(shuō)跳減肥操，健美操等都是可以起到減肥的效果，同時(shí)還要注意少量攝取碳水化合物。

患者好，酵素是一種消化酶，說(shuō)到底是一種具有消化功能的蛋白質(zhì)類(lèi)物質(zhì)。主要作用是方便人體對(duì)物質(zhì)的消化和吸收，對(duì)于減肥而言，沒(méi)有科學(xué)的理論依據(jù)證明能夠幫助減肥。原因分析酵素在科學(xué)界并沒(méi)有依據(jù)證明可以幫助減肥，但是它能夠促進(jìn)人體的食物進(jìn)行消化和吸收。舉措建議平時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，對(duì)于減肥而言一定會(huì)有效果的。在飲食上也要注意，不要吃辛辣等刺激性食物，多吃一些清淡的水果類(lèi)。注意事項(xiàng)吃飽以后一定要多走動(dòng)。