保養卵巢可通過飲食調理，以下為您介紹一些有益的食物。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.香菇：富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，預防便秘，利于卵巢保健。
2.黃瓜：營養豐富，有減肥功效，還能保養卵巢，兼具美白補水作用。
3.胡蘿卜：含多種維生素，可抗氧化，對卵巢功能有一定維護作用。
4.蘋果：富含維生素和礦物質，有助于調節內分泌，保護卵巢。
5.黑豆：含有植物雌激素，能補充體內雌激素，保養卵巢。
6.魚蝦：富含優質蛋白和不飽和脂肪酸，有益卵巢健康。
合理飲食對保養卵巢很重要，但僅靠飲食調理可能不夠，還需保持良好的生活習慣。

患者您好，保養卵巢可以服用輔酶Ｑ10、愛樂維、維生素E等復合維生素或者抗氧化劑，在日常生活中要養成良好的生活習慣，按時作息，不要經常性的熬夜，合理飲食，多吃含雌激素高的食物比，如豆類及其制品，經常喝牛奶、蜂蜜，多吃魚、蝦等，其次要注意堅持鍛煉身體增強體質、戒煙戒酒，盡量避免被動吸煙。要定期婦科體檢，一旦發現卵巢疾患要盡早治療。卵巢保養是指順應卵巢的周期性變化特點，來改善卵巢功能，提高卵巢儲備能力，促進卵泡發育和排卵延緩衰老。祝您早日恢復健康。