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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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李小丹 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
婦科
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卵巢保養至關重要,包括生活習慣、飲食、運動、情緒、性生活等方面。關愛自己,從關注健康開始。身體不適時,請及時就醫,并在醫生指導下合理用藥。
2019-07-28 10:01
1.生活習慣:規律作息,避免熬夜,保證充足睡眠。
2.飲食:多吃富含維生素E、蛋白質的食物,如堅果、魚肉等。
3.運動:適度進行有氧運動,如慢跑、瑜伽。
4.情緒:保持樂觀心態,減少壓力。
5.性生活:適度且和諧的性生活有助于調節內分泌。
總之,保養卵巢需要綜合多方面,長期堅持,如有不適,及時到正規醫院就診。
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回答2
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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患者您好,卵巢的保養方法有:調整好情緒,養成良好的生活習慣,通過飲食調理。1調整好情緒女性要善于調節好自己的情緒,正確對待發生的心理沖突,學會適當的發泄出心中的不良情緒。2養成良好的生活習慣建立科學的生活方式,合理安排生活節奏,做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合,對于保持身心健康。3飲食調理飲食上要營養均衡,挑食、節食都會降低人體的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品,多食魚蝦,常飲牛奶,增強體質,以預防早衰。
2019-07-26 10:09
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