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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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你好，建議經常熬夜的人多吃一些蘋果，哈密瓜，香蕉等許多服含有豐富維生素的水果，這樣對于改善身體的情況是比較好，同時經常熬夜的話會使自己的身體內分泌出現紊亂，以及月經出現失調的問題，這種情況都是比較正常的，所以建議可以多多的補充一些維生素，這樣可以維持身體機能的有效運動。
2019-07-26 16:48
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回答2
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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患者好，熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助，適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養完全而且豐富的果蔬汁。香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。
2019-07-26 10:09
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