-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
-
含鐵量高的蔬菜和水果有菠菜、黑木耳、紫菜、櫻桃、桑葚等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2019-08-02 10:45
1.菠菜：富含鐵元素，且容易獲取。
2.黑木耳：是常見的含鐵量較高的蔬菜。
3.紫菜：其鐵含量較為豐富。
4.櫻桃：不僅含鐵，還有多種維生素。
5.桑葚：是含鐵量不錯的水果。
6.紅棗：有一定的鐵含量，能補充鐵質。
7.龍眼：也是含鐵較多的水果之一。
適當食用這些蔬菜和水果，有助于補充人體所需的鐵元素，預防缺鐵性貧血。但如果已經出現貧血癥狀，應及時就醫，明確原因，進行針對性治療。
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
您好，分析，含鐵高的蔬菜和水果有木耳，花生米，各種豆類食品，雞蛋黃，動物內臟，豬血，葡萄，櫻桃，桃。建議，同時搭配一些新鮮的蔬菜和水果一起食用，因為新鮮的蔬菜水果當中含有維生素c比較多，可以促進鐵吸收。建議您一定要注意，補鐵過程中，平時盡量少喝茶葉，因為茶葉中含有鞣酸，抑制鐵吸收。希望我的回答能幫到您。
2019-07-26 10:09
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
