影響鈣攝取的因素主要有飲食、維生素D水平、年齡、某些疾病及藥物使用等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.飲食因素：飲食中鈣含量不足，如奶制品、豆制品等攝入過少。
2.維生素D缺乏：維生素D能促進鈣的吸收，缺乏時影響鈣攝取。
3.年齡增長：隨著年齡增加，鈣吸收能力逐漸下降。
4.某些疾病：如甲狀旁腺功能減退、慢性腎衰竭等會影響鈣攝取。
5.藥物影響：某些藥物如糖皮質激素、抗癲癇藥等會干擾鈣代謝。
了解影響鈣攝取的因素有助于采取針對性措施，保障鈣的正常攝取。

患者您好，在補鈣中要注意影響鈣吸收的因素，在服用鈣劑的時候，不宜同時吃一些含草酸，高植物酸的食物如菠菜，蘿卜菜，竹筍，芥菜，空心菜等。同時不要攝入過多的脂肪，脂肪酸會和鈣形成不能溶解的皂鈣，減少鈣的吸收，補鈣時也不宜飲濃茶和飲酒，酒精及濃茶會影響鈣的吸收。適當的增加膳食蛋白有助，與鈣的吸收，但過多的動物蛋白會導致尿鈣排泄增多，植物蛋白排鈣作用少一些。運動可以增加鈣的吸收，因此增加戶外運動，不僅可以強身健體還可以增加鈣的吸收。祝您早日恢復健康。