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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃俏庭 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
精神醫學科
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減肥期間的早餐飲食，原則上要清淡易消化營養豐富，在減肥的基礎上滿足身體營養，避免因減肥而影響身體健康，因為早餐是人體一天中最重要的一餐，需要吃飽吃好才能滿足身體營養，和一天的活動需求，具體選擇以高蛋白，低糖低熱量食物為佳，比如牛奶，雞蛋，蔬菜，水果，粗糧面包等，不宜吃肉類和甜食以及油膩食物。
2019-08-02 16:48
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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患者你好，一般考慮減肥先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，運動方面可以在早晚出去跑跑步，跳跳繩，做做仰臥起坐，跳跳舞，游泳等，在短期內是不會有很好的效果的，長期堅持才能看到效果。平時少吃甜食，進食速度要慢，細嚼慢咽，這樣容易消化，多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃葷，密切觀察。祝健康。
2019-07-26 10:09
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