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最近晚上失眠怎么辦？

2019-07-26 10:00 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問(wèn)題：

最近晚上失眠怎么辦？

回答1
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張麗芳主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

三級(jí)甲等

神經(jīng)內(nèi)科

最近晚上總是出現(xiàn)失眠的癥狀，有可能是和神經(jīng)衰弱有關(guān)系，也有可能是和生活節(jié)奏過(guò)快，壓力過(guò)大，喜歡胡思亂想等有關(guān)系。可以多吃一些核桃，酸棗仁，蓮子，牛奶，紅棗等有安神作用的食物，要保持三餐規(guī)律飲食，不要喝濃茶，咖啡，不要太劇烈的運(yùn)動(dòng)，睡前可以喝點(diǎn)熱牛奶或者泡個(gè)熱水澡，促進(jìn)睡眠。
2019-07-27 10:31

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回答2
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孔書雪醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

您好，失眠也要看什么原因?qū)е碌摹Ｓ行┦巧砩系膯?wèn)題導(dǎo)致的失眠，有些是心理上的問(wèn)題導(dǎo)致的失眠。如果是生理上的建議您去醫(yī)院及時(shí)看診，如果是心理上的建議您壓力不要太多。舉措建議向醫(yī)生說(shuō)明最近除了失眠還有什么問(wèn)題，有沒(méi)有記憶，胸悶等癥狀，以便于醫(yī)生更好的做出判斷。如果是心理上的失眠，要注意平時(shí)的注意，不要想的太多，辦法永遠(yuǎn)比事情多。注意事項(xiàng)有些人一個(gè)月有一兩天的失眠也是正常的，如果失眠持續(xù)時(shí)間短暫，不要太過(guò)于擔(dān)心，祝您身體健康。
2019-07-26 10:10

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就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。查看全文»

疾病癥狀：夢(mèng)魘幻聽

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黃堅(jiān)紅
主任中醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院

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管維平
副主任醫(yī)師 副教授

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

擅長(zhǎng)：神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治,尤其是腦血管病,神經(jīng)系統(tǒng)炎性病變,失眠和詳情»
唐國(guó)順
主任醫(yī)師

上海岳陽(yáng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：抑郁癥、失眠、冠心病、糖尿病、脂肪肝、過(guò)敏性疾病、咽炎、胃炎詳情»