-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
黃俏庭 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
精神醫學科
-
減肥期間吃東西首先要保證維生素蛋白質等攝入量足夠，減少油脂，以及高熱量高脂肪含量的食物，減肥期間肉類首選牛肉羊肉自己雞胸肉，這三種肉類蛋白質足夠脂肪含量很小，減肥期間奶類需要喝脫脂奶，如果實在嘴饞可以喝一些零度零卡等用甜味素調味的碳酸飲料，每天還要有氧運動配合。
2019-07-27 11:01
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
-
你好，在減肥過程中，無論是哪種模式的減肥，其實仍然強調的是均衡飲食，平衡膳食。我們每天都應該攝入每種營養素，即使是減肥期間都可以吃的，只是能量高的食物要少吃，能量低的食物相對可以多吃，每一種食物都要去稱它的克數來算總熱量是多少的，不僅要算這一頓的總能量，更要算全天的總熱量是多少，其次是選擇食物的種類，避開高熱量，油脂，糖分過多的食物，合理的選擇食物。希望我的回答對你有幫助。
2019-07-26 10:10
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
