-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
-
鈣是人體重要的礦物質，缺鈣會影響健康。缺鈣時可通過飲食調整來補充，嚴重時需就醫。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2019-08-06 19:04
1.多吃富含鈣的食物，如奶制品（牛奶、酸奶、奶酪），它們鈣含量豐富且易吸收。
2.豆制品也是不錯的選擇，像豆腐、豆漿等，能提供一定量的鈣。
3.海鮮類中的蝦皮、海帶等，鈣含量較高。
4.堅果類，如黑芝麻、杏仁，富含鈣及其他營養成分。
5.綠葉蔬菜，如菠菜、小白菜，也含有一定量的鈣。
飲食補充鈣需要長期堅持，同時適當運動、多曬太陽，促進鈣吸收。若缺鈣癥狀嚴重，應及時就醫。
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
你好，患者孕婦是非常容易缺鈣的，因此，在飲食中應該多吃一些含鈣高的食物，比如瘦肉，蛋黃，豬肝，雞肝等都是可以幫助補鈣的。孕婦在缺鈣的時候一定要多吃一些含鈣量高的食物，可以多吃一些海鮮，瘦肉，雞肝，豬肝，蛋黃，大豆，綠葉蔬菜等。平時還要多出去曬曬太陽，這樣有利于鈣的吸收。孕婦每天大概需要800ml的鈣，如果食物不能滿足鈣的需求，這個時候孕婦應該，吃一些鈣片來進行補鈣。希望我的回答對你有幫助。
2019-07-26 10:10
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
