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吃柚子可以減肥嗎？

2019-07-26 10:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

吃柚子可以減肥嗎？

回答1
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黃俏庭副主任醫師

暨南大學附屬第一醫院

三級甲等

精神醫學科

吃柚子能夠幫助減肥。柚子中富含豐富的礦物質跟維生素，吃柚子能夠補充身體所需的養分，熱量較低，多吃柚子也不會增加脂肪。在減肥期間可以把柚子做成柚子沙拉或者是直接將柚子榨成果汁，減肥的效果更加明顯，還可以搭配體育運動，促進脂肪的燃燒。除了柚子，多吃一些香蕉、蘋果、玉米、山楂等等水果，會對減肥大有幫助。
2019-07-28 10:25

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回答2
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李華卿醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

中醫科

您好，患者指導意見：柚子所含熱量極低，所以吃柚子不會增加熱量，因而不會讓你長胖。其次，柚子中所含的某些成分，可以加速脂肪燃燒。另外，柚子所含的纖維含量多，進入胃腸道后遇水發生膨脹，所以容易讓人產生飽腹感，減少進食量，有助于減肥。希望我的回答對你有幫助。
2019-07-26 10:10

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