痛經時通?？梢院扰Ｄ?，但要注意牛奶的溫度、種類和飲用方式。同時，痛經期間的飲食、休息和護理也很重要。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.牛奶選擇：宜選擇純牛奶，其營養豐富，能提供蛋白質等營養成分。
2.溫度把控：盡量喝溫熱的牛奶，避免涼牛奶刺激胃腸道。
3.加熱方式：可適當加熱，但不宜過度，以免破壞營養。
4.飲食搭配：痛經期間多吃溫熱食物，如紅糖水、紅棗等。
5.其他護理：注意休息，避免勞累和熬夜，熱敷下腹部也有助于緩解。
總之，合理飲用牛奶并注意經期護理，對緩解痛經有一定幫助。若痛經嚴重，應及時就醫。

您好，來痛經是可以喝牛奶的，因為牛奶中含有大量的蛋白質，在月經來潮時是可以飲用的，如果怕涼可以用開水燙一下或者煮一下。月經來潮時沒有不適的癥狀屬于正常現象，一般在月經來潮時飲食盡量營養豐富易消化，不要吃辛辣刺激寒涼的食物，注意會陰部衛生，注意保暖，預防感冒。希望我的回答對你有幫助。