腦溢血和腦梗塞的預(yù)防，主要包括改善生活方式、控制高危因素、合理用藥、適當(dāng)運(yùn)動及定期體檢等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.改善生活方式：戒煙酒，避免不良情緒，保證充足睡眠，飲食清淡，控制高糖高脂食物攝入。
2.控制高危因素：高血壓患者將血壓控制在 140/90mmHg 以下，如服用硝苯地平、厄貝沙坦等；糖尿病患者控制血糖，如使用胰島素、格列美脲等；高血脂患者控制血脂，如服用辛伐他汀、非諾貝特等。
3.合理用藥：腦溢血預(yù)防可用腦保護(hù)藥物，如依達(dá)拉奉；腦梗塞預(yù)防可用抗血小板聚集藥物，如阿司匹林，或抗凝藥物，如華法林。
4.適當(dāng)運(yùn)動：進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳，改善血液循環(huán)。
5.定期體檢：全面檢查腦血管情況。
預(yù)防腦溢血和腦梗塞需要綜合多方面措施，長期堅(jiān)持，以降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

患者好，您最好去專科醫(yī)院做個(gè)檢查。如果治療的話，建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒，醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。