精品国产一区二区麻豆,日本免费a级片,国产精品1区

即問即答

頸椎病的保健操怎么做

2019-07-26 10:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頸椎病

問題：

頸椎病的保健操怎么做

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

鄭帥副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

脊柱骨科

頸椎病的保健操有很多種，可以根據個人的實際臨床病情選擇合適的鍛煉方式，可以做頸椎米字運動，配合肩關節，以及脊柱關節的整體活動，提高頸椎關節的活動功能以及肌肉力量。患者平時還要多抬頭，不要低頭，應該配合物理療法以及中醫療法，使用頸椎保健枕，改善頸椎病的癥狀，注意頸椎保暖。
2019-08-01 15:03

咨詢相關醫生
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

史東岳

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

你好，頸椎保健操可以促進頸項部氣血運行、舒經通絡、散瘀止痛、理筋散結、調整陰陽、有效改善頭頸部的血液循環、增強頸肌力量、增大頸部活動度、疏解軟組織黏連、可以活動頸椎各個關節，恢復改善頸椎的生理曲度和力學平衡、有助于治療和預防頸椎病。進行頸椎保健操鍛煉時，要全身放松，動作到位，不能使用蠻力；必須專心唯一，不可分神；避免運動不當；保證鍛煉強度，一次練習須有頸部微微發熱之感，才會有實質作用。希望我的回答對你有幫助。
2019-07-26 10:11

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是頸椎病? 　　頸椎病是指頸椎間盤退行性改變引起的頸部癥狀及全身體征，隨著年齡的增長而成倍增加。不一定都有癥狀，有的患者病變在X線片上表現嚴重但無癥狀，有的患者病變不重但癥狀重，這要看各人的條件、因素不同而各異。1946年Bclast因發現頸椎病變后出現的癥狀和癥候多種多樣，而命名為頸部綜合征。查看全文»

疾病癥狀：頭暈頭痛

推薦醫生 更多»