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絕經后如何保養卵巢

2019-07-26 10:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：絕經

問題：

絕經后如何保養卵巢

回答1
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馮伙容副主任醫師

云浮市人民醫院

三級甲等

婦科

絕經后保養卵巢可從飲食、運動、生活習慣、補充激素、定期檢查等方面著手。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.飲食調理：多吃富含維生素E、大豆異黃酮的食物，如堅果、豆類等。
2.適量運動：如散步、瑜伽、游泳，增強體質。
3.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
4.激素補充：在醫生指導下，合理使用雌激素和孕激素。
5.定期檢查：包括婦科檢查、盆腔超聲等，監測卵巢狀況。
6.心理調節：保持良好心態，避免緊張焦慮。
絕經后的卵巢保養需要綜合多種方法，持之以恒，如有不適及時就醫。
2019-08-01 11:15

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回答2
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軒存旺醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

您好，進入更年期后，健忘多夢，量多色淡，形寒肢冷，倦怠乏力，面色晦暗，面浮膚腫，腰瘥膝冷，腹滿納差，大便溏薄等。神經紊亂，月經不調，出現出汗、失眠、頭痛。意見建議：服用鈣片或食用含鈣豐富的食物。如：奶制品、魚類、肉類、豆類、蔬菜、水果類，希望我的回答能幫到您。
2019-07-26 10:11

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