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            請問喝酸奶可以減肥嗎?

            肥胖癥

            請問喝酸奶可以減肥嗎?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              周伯榮 主任醫師

              廣州醫科大學附屬第三醫院

              三級甲等

              精神醫學科

              喝酸奶可以調節腸胃系統,對于腸胃具有保健的效果,沒有減肥的效果,但是平時如果采取的節食減肥的方式,感覺饑餓時可以適量的喝一些酸奶,對于減肥有好處,酸奶屬于發酵過的食物,里面含有多種益生菌和活性成分,可以疏通腸道,預防便秘的癥狀,對于減肥有好處,但是平時多喝酸奶容易引起腸胃不適的癥狀。

              2019-12-13 08:32
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              孟慶福 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              你好,酸奶確實有一定的減肥效果,主要是因為它含有大量活性乳酸菌,能夠有效地調節體內菌群平衡,促進胃腸蠕動,但是只是和酸奶效果不好,還要多進行有氧運動,比如跳健美操,練習太極、瑜伽,多進行長途慢跑,登山,騎自行車等運動。以上是對于這個問題的回答,如有疑問,可面診咨詢。

              2019-07-29 16:39
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            馬進

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