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請問喝酸奶可以減肥嗎？

2019-07-29 16:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

請問喝酸奶可以減肥嗎？

回答1
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周伯榮主任醫師

廣州醫科大學附屬第三醫院

三級甲等

精神醫學科

喝酸奶可以調節腸胃系統，對于腸胃具有保健的效果，沒有減肥的效果，但是平時如果采取的節食減肥的方式，感覺饑餓時可以適量的喝一些酸奶，對于減肥有好處，酸奶屬于發酵過的食物，里面含有多種益生菌和活性成分，可以疏通腸道，預防便秘的癥狀，對于減肥有好處，但是平時多喝酸奶容易引起腸胃不適的癥狀。
2019-12-13 08:32

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回答2
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孟慶福醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

你好，酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，但是只是和酸奶效果不好，還要多進行有氧運動，比如跳健美操，練習太極、瑜伽，多進行長途慢跑，登山，騎自行車等運動。以上是對于這個問題的回答，如有疑問，可面診咨詢。
2019-07-29 16:39

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