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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許劍榮 副主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
皮膚科
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你好，我們都知道人的皮膚當中是含有豐富的膠原蛋白的，適當的補充一些膠原蛋白才能夠看起來更加的年輕，我們平常可以通過吃一些像豬皮之類的，膠原蛋白含量比較豐富的食物來達到補充膠原蛋白的目的，另外平常的時候也可以吃一些膠原蛋白粉或者是膠原蛋白飲來補充體內的膠原蛋白。
2019-07-30 17:45
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回答2
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好，吃深海魚油，補充膠原蛋白最快最好，因為魚類中的膠原蛋白成分的結構與人體最接近，也是最容易為人體組織吸收的膠原蛋白，吸收率也是最高，魚類的膠原蛋白主要來源于深海魚類的軟骨，因此，吃深海魚油補充膠原蛋白是最好的選擇。日常生活中，也可以通過飲食來補充膠原蛋白，比如豬蹄，豬皮，雞翅，雞腳等食物含有一定量的膠原蛋白，平時可以適量的多吃一些。希望我的回答對你有幫助。
2019-07-29 16:40
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