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每天晚上跳繩500-800下可以減肥嗎？

2019-07-29 16:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

每天晚上跳繩500-800下可以減肥嗎？

回答1
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侯江濤副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三級甲等

脾胃病科

患者每天堅(jiān)持運(yùn)動是可以起到減肥效果的，但是由于運(yùn)動減肥的方式見效比較慢，建議患者要注意堅(jiān)持。其他的一些體育運(yùn)動也是可以做的，都是通過運(yùn)動消耗體內(nèi)多余的脂肪而達(dá)到減肥的目的。另外建議患者平時(shí)在飲食方面可以適當(dāng)?shù)墓?jié)食，少吃一些，吃一些水果蔬菜比較好，避免吃一些肉類，蛋類等高營養(yǎng)的食物。
2019-07-31 06:55

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回答2
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史東岳

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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全科

患者您好，是可以減肥的，還要多喝溫?zé)岬乃惋嬃系龋^不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機(jī)率會大大降低。吃一點(diǎn)辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。多運(yùn)動，可以慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動、游泳等，祝您早日恢復(fù)健康。
2019-07-29 16:40

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