總是犯困可能由多種因素引起，包括睡眠不佳、心理問題、環境影響、營養不良以及疾病因素等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.睡眠不佳：睡眠時長不足、睡眠質量差或存在睡眠呼吸暫停綜合征等，大腦無法得到充分休息，白天就容易犯困。
2.心理問題：長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，可能導致神經功能紊亂，使人感到困倦嗜睡。
3.環境影響：如工作或生活環境過于封閉、空氣不流通、光線昏暗等，會讓人精神不振，容易犯困。
4.營養不良：過度節食、挑食等導致維生素 B 族、鐵、蛋白質等缺乏，身體能量供應不足，容易產生疲勞和犯困。
5.疾病因素：像貧血患者血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降；甲狀腺功能減退患者甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢；糖尿病患者血糖控制不佳，能量利用障礙；心腦血管疾病影響血液循環，大腦供血不足等，都可能出現總是犯困的情況。
如果經常犯困且嚴重影響日常生活，應及時到正規醫院就診，通過相關檢查明確原因，以便采取針對性的治療措施。

您好，女性總是犯困，可能和睡眠不好有關系，也有可能和血壓高，血脂高，腦供血不足或者貧血有關，平時不要吃脂肪，膽固醇含量高的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，如果有面色發白，口唇發白的癥狀，可以喝點紅糖大棗湯，保持心情舒暢，多出去旅游，不要熬夜，保證睡眠，如果血壓高，血脂高，可以在服用替米沙坦，辛伐他丁，阿托伐他汀等降血壓降血脂的藥物，定期復查。希望我的回答能幫到您。