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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯江濤 副主任醫師
廣州中醫藥大學第一附屬醫院
三級甲等
脾胃病科
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每天爬樓梯，堅持一段時間之后，是能夠起到減肥的作用，但也需要配合其他的運動方法，如果只是用這種一種減肥方法，有可能會影響到膝關節，是有可能會引起膝關節的疼痛腫脹，平時可以經常出去游泳，慢跑也可以去健身房鍛煉一下，這樣的減肥效果會好一些。還需要適當的節食，盡量不要吃比較油膩的食物。
2019-07-31 21:21
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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您好，可以的，最好是不要依靠藥物減肥，過后會反彈的減肥是一個長期的過程。運動減肥已經是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。貴在堅持。建議您一日三餐，注意營養搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動，多喝白開水，能燃燒脂肪。希望我的回答能幫到您。
2019-07-29 16:41
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