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吃什么能補鐵？

2019-07-29 16:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：缺鐵性貧血

問題：

吃什么能補鐵？

回答1
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王先寶主任醫師

南方醫科大學珠江醫院

三級甲等

心血管內科

鐵離子是人體所必需的一種微量元素，缺鐵以后可以導致缺鐵性貧血，主要癥狀會有面色蒼黃，頭暈，無力，精神不振，嚴重者進一步導致心慌氣短，補鐵的藥物有右旋糖苷鐵，鐵之緣，含鐵豐富的食品有瘦肉，菠菜，動物肝臟，動物血，紅棗，平時要注意規律飲食，均衡營養，可以適當的吃一些蘋果，西瓜，西紅柿。
2019-07-31 14:41

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回答2
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肖起濤主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

患者您好，富含鐵的食物如豬血、豬肝、黑木耳、大棗等缺鐵性貧血患者往往伴有維生素C缺乏。所以在吃含鐵的食物的同時，還要吃富含維生素C的食物。食用含鐵多的食物時最好不要同時食用含草酸或鞣酸高的菠菜、莧菜、鮮筍及濃茶，以免結合成不溶解的鹽類，妨礙鐵的吸收。祝健康。
2019-07-29 16:41

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內長期鐵負平衡的最終結果。是由于體內儲存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內)消耗殆盡，不能滿足正常紅細胞生成的需要而發生的貧血，屬小細胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血，也是老年性貧血中最常見的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

疾病癥狀：貧血頭暈

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