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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
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以下食物過量食用容易長胖：高糖食物、高脂肪食物、高碳水化合物食物、加工肉類、酒精飲料。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2019-08-01 15:21
1.高糖食物：如糖果、糕點、甜飲料等，富含大量添加糖，容易導致能量過剩。
2.高脂肪食物：像油炸食品、肥肉、奶油等，脂肪含量高，熱量密度大。
3.高碳水化合物食物：例如白面包、白米飯、土豆等，消化吸收快，易轉化為脂肪。
4.加工肉類：香腸、培根等，通常含有較多的鹽分和添加劑，且熱量較高。
5.酒精飲料：酒精在體內代謝會產生能量，且易影響代謝功能，促進脂肪堆積。
合理控制上述食物的攝入，保持均衡飲食，有助于控制體重，預防肥胖。
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回答2
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好，身體偏瘦，在平時飲食方面一定要多注意加強營養，平時可以適當吃一些富含優質蛋白的食物像是奶制品，豆制品都是很不錯的。并且盡量不要挑食，偏食，每天需要按時進餐，讓飲食盡可能保持多元化。如果身體瘦弱和脾胃虛弱有關系，這時可以適當的吃一些人參健脾丸，對腸胃進行調理。祝您健康。
2019-07-29 16:41
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